Lebih Penting Mana, Posisi Tidur atau Keempukan Kasur?

Inanews – Dalam perkara tidur yang berkualitas, ada dua hal yang menjadi sorotan yakni posisi tidur dan keempukan kasur. Lalu dari kedua faktor tersebut, mana yang lebih penting?

“Dua-duanya penting, tapi menurut saya untuk long life lebih baik tidur di kasur yang firm, tidak terlalu keras tapi juga tidak terlalu empuk,” kata ahli ortopedi DR dr Luthfi Gatam, SpOT, FICS, Spine Surgeon(K).

Untuk kasur, dr Luthfi menekankan pentingnya memilih kasur yang dapat menopang berat tubuh kita. Jika ingin membeli kasur cobalah terlebih dahulu apakah kasur tersebut tidak melesak saat kita tiduri.

Baca Juga : Lengket dengan Ariel, Pevita Dinilai Cari yang Mengayomi

“Ya memang namanya kasur itu ada yang murah ada yang mahal. Biasanya yang murah lama-lama kelamaan cepet blesek. Tahannya paling cuma sebulan dua bulan. Ada yang bagus, pakai busa alam, tapi mahal,” lanjutnya.

Kasur jenis apa saja juga bisa dipertimbangkan, mau spring bed atau bahkan kapuk sekalipun. Akan tetapi jika kasurnya sudah melesak atau terasa tidak nyaman baiknya segera diganti.

“Kalau kasur kapuk itu masalahnya kalau baru bagus ya karena masih firm. Kalau lama ya akhirnya jadi blesek juga. Nggak terlalu gampang memang tapi diusahakan,” kata dr Luthfi.

Ia juga menyebutkan posisi tidur pada dasarnya tidak membebani tulang belakang. Telentang atau miring disesuaikan tiap orang tergantung kondisi tulang belakangnya, misal ada yang tulang belakangnya stiff atau kaku hingga lebih nyaman tidur miring.

Baca Juga:  5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Batuk