Cegah Stres, Manfaat Lain Makan Coklat bagi Kesehatan Manusia

Inanews –  Coklat merupakan cemilan favorit bagi semua kalangan.  Namun demikian, terkadang coklat masih menjadi momok menakutkan bagi beberapa orang. Tapi tahukah Anda, coklat juga mempunyai manfaat kesehatan bagi jantung. Berikut manfaat yang bisa Anda peroleh dari makan coklat.

Kurangi tekanan darah
Coklat hitam (dark chocolate) efektif mengurangi tekanan darah. Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi cokelat hitam bisa menurunkan tekanan darah secara sistolik (angka yang lebih tinggi, red) sekitar 3 sampai 4 poin. Selain itu, juga mampu menurunkan ‘diastolik’ dengan dua poin.

Tingkatkan sirkulasi darah
Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan menghilangkan racun. Berdasarkan penelitian terbaru dari American Heart Association, cokelat hitam memberikan energi positif bagi orang dengan riwayat penyakit arteri perifer. Penyakit ini biasanya mengurangi aliran darah ke lengan dan kaki. Dark chocolate juga mengandung polifenol, yang meningkatkan sirkulasi darah. Asupan cokelat hitam bisa membantu pasien PAD.

Kurangi stres
Stres seringkali menjadi penyebab penyakit jantung. Hal ini juga dapat menyebabkan gagal jantung. Cokelat mengandung bahan kimia yang mampu mengubah suasana hati Anda dan menghilangkan stres. Dark chocolate mengurangi kadar hormon stres seperti cortisol dan epinephrine.

Turunkan resiko terserang stroke
Dark chocolate dapat mencegah resiko terserang stroke. Dark chocolate juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga tekanan darah. Dan, juga membantu menurunkan risiko hipertensi dan serangan stroke. Tetapi, bukan berarti Anda harus kecanduan makan coklat hitam tersebut.

Bantu kurangi kolesterol LDL:
Cokelat membantu mengatur kadar kolesterol darah, baik tingkat (HDL) kolesterol dan membantu mengurangi kadar yang buruk (LDL). Menurut studi klinis, orang yang mengonsumsi 100 gram dark chocolate mengalami penurunan 12 persen kolestrol (LDL).

Baca Juga:  Ssstt.. Ada Kabar Gembira Bagi Pecinta Kopi

Meskipun baik bagi kesehatan jantung, perlu diingat bahwa dark chocolate rasanya begitu asam dan orang-orang yang menderita batu ginjal harus menahan diri dari makan dark chocolate tersebut. Dark chocolate juga hanya sebgai suplemen, bukan obat.