Biar Tak Mudah Sakit di Musim Hujan, Ini Cara Tingkatkan Sistem Imun

Inanews –  Saat musim penghujan, berbagai penyakit bisa menyerang tubuh kita. Kelembapan udara yang tinggi saat musim hujan biasanya membuat banyak bakteri atau virus yang menyerang tubuh sehingga tubuh mudah terjangkit penyakit seperti flu, demam, batuk dan lainnya.

Penyakit tersebut dapat menyerang tubuh karena sistem kekebalan tubuh yang melemah. Karenanya penting untuk meningkatkan atau memperkuat sistem kekebalan tubuh saat musim hujan.

“Ketika hujan suhu menjadi dingin. Aliran darah pun bisa melambat sehingga darah yang mengandung sel-sel imun juga tidak menyebar dengan cepat ke seluruh tubuh. Ujung-ujung jari atau kaki menjadi dingin karena oksigennya tidak lancar. Hal inilah yang menyebabkan daya pertahanan tubuh kita turun dan mudah sakit,” jelas Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma, dr Helmin Agustina Silalahi, kepada detikHealth, baru-baru ini.

“Suhu dingin saja sudah membuat daya tahan menurun, apalagi kalau sampai kehujanan. Kondisi ini akan memudahkan seseorang terserang infeksi,” tambahnya.

dr Helmin menjelaskan, setiap orang bisa mudah terinfeksi virus saat musim hujan. Namun, perlu disadari bahwa bayi dan lanjut usia merupakan kelompok yang rentan, juga pada orang-orang yang menderita penyakit kronis.

Karenanya, dr Helmin menyarankan agar menjaga kehangatan tubuh, seperti dengan menggunakan baju hangat. Jika memungkinkan, gunakan pemanas ruangan.

“Selain itu, jaga nutrisi seimbang, dan tetap terapkan pola hidup yang sehat lainnya seperti istirahat dan olahraga yang cukup, minum air putih dan jaga kebersihan,” tambahnya.

Melakukan pola makan yang baik memang merupakan cara sederhana agar sistem kekebalan tubuh menjadi kuat. Namun selain itu, bantu dengan mengonsumsi seperti H2 Shark Liver Oil dari H2 Health & Happiness yang kaya akan alkylglycerol 16-20% dan squalene.

Baca Juga:  Bentengi Diri, Jepang Buat Senjata Cyber Berbentuk Malware

“Kita menyadari asupan makanan sehari-hari tidak selalu mengikuti anjuran para pakar kesehatan seperti pola makan seimbang (piramida makanan). Sehingga untuk menjamin pertahanan tubuh tetap baik maka asupan nutrisi perlu dilengkapi dengan memberikan suplemen yang sesuai dengan kebutuhan,” jelasnya.

H2 Shark Liver Oil merupakan suplemen yang berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu membantu proses penyembuhan penyakit dengan merangsang sel pembunuh bakteri serta virus alami (antibodi) yang terdapat dalam tubuh manusia. Konsumsi suplemen ini 1-2 softgel per hari untuk orang dewasa, agar tak gampang sakit saat musim hujan.