3 Sayuran untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi

Inanews – Makanan penurun gula darah ialah makanan yang mempunyai kemampuan untuk mengurangi kadar gula darah tubuh supaya tidak berkembang menjadi diabetes akut.

Gula darah sejatinya memang dibutuhkan oleh tubuh sebagai bahan bakar penting bagi kinjerja otak, jaringan tubuh dan sistem saraf yang dihasilkan dari protein, lemak, dan karbohidrat. Namun akan berbanding terbalik dengan kondisi gula darah yang terlalu tinggi di dalam tubuh. Sebab bisa membahayakan kondisi kesehatan penderita.

Peningkatan gula darah ini bisa diakibatkan oleh berbagai hal, salah satunya dari makanan. Untuk itu, sangat penting untuk menjaga pola makan agar tak membuat kadar gula darah naik kembali. Nah, berikut kami informasikan beberapa jenis sayuran yang tak buat gula darah naik bahkan bisa turunkan gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh.

3 Sayuran untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi

  • Pare

Pare memiliki cita rasa yang khas dengan rasa pahitnya. Namun nyatanya rasa pahit dari pare ini bisa menurunkan kadar gula darah terlalu berlebih di dalam tubuh, untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes terhadap seseorang yang terserang gejala awal diabetes.

  • Bayam

Bayam diketahui kaya akan magnesium tinggi yang bisa mengontrol kadar gula darah serta mengendalikan pengeluaran insulin dan mengatur kadar gula darah tubuh. sehingga sewaktu-waktu bisa mengatur kadar gula darah tetap stabil.

Bayam merupakan makanan penurun gula darah yang aman digunakan setiap hari dalam jumlah tak terbatas. Tetapi bayam harus dihabiskan dalam satu hari dan jangan dihangatkan, alasannya ialah zat besi tinggi di dalamnya bisa berubah menjadi racun dan membahayakan tubuh.

  • Bawang Putih

Bawang putih dipercaya sejak dulu sebagai makanan penurun gula darah, yang terbukti mempunyai kemampuan klinis dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Bawang putih juga bisa membuat kadar gula darah tetap dalam kondisi stabil saat Anda mengonsumsinya setiap hari secara rutin.

Baca Juga:  Jumlah Sayur Wajib Santap agar Panjang Umur

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of