3 Cara Ampuh Usir Stres, Salah Satunya Main TTS

Inanews – Tidak sedikit orang merasa sulit mengendalikan stres. Padahal banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengendalikannya agar tak berdampak buruk dalam jangka panjang.

Stres merupakan suatu reaksi yang alami dan biasa terjadi dalam kehidupan. Terutama saat kita sedang dalam masalah atau sedang memiliki beban pikiran yang cukup berat.

Dalam hidup ini, pasti ada banyak tantangan yang mungkin mudah memicu stres. Anda pun merasa terbebani oleh kekhawatiran, kemudian sangat sulit untuk mengelola stres.

Padahal jika Anda dapat mengelola stres dengan baik, dampaknya sangat penting untuk menjaga tekanan darah rendah. Selain itu, dapat juga membuat jantung Anda tetap sehat sepanjang hari.

Sayangnya, bersantai tidak selalu bisa menghilangkan stres. Makanya beberapa orang beralih ke cara lain untuk mengatasi sumber permasalahan, yang membuat mereka stres.

Banyak pilihan cara untuk merelaksasi diri agar Anda tidak terus-menerus mengalami dampak dari stres. Dilansir dari Menshealth, inilah tips-tips yang bisa Anda lakukan untuk mengelola stres yang bisa berdampak positif dalam kehidupan Anda. Yuk simak!

Jalan-jalan santai

Sebagian besar orang melepaskan rasa frustrasi mereka di tempat gym. Tetapi ada juga cara lain yang bisa meredakan stres dengan jalan santai. Misalnya Anda bisa menghabiskan waktu di taman atau sekedar hangout ke mal. Pergilah untuk menyendiri sekira 3-4 jam. Matikan handphone, cara ini benar-benar bisa menenangkan jiwa.

Main teka-teki silang

Buat sebagian orang, main teka-teki silang dapat membantu menenangkan pikiran. Sebabnya, kegiatan ini membutuhkan sejumlah fokus, konsentrasi, dan strategi baik. Para ahli menyarankan Anda untuk main teka-teki silang di malam hari, terutama sebelum tidur.

Baca Juga:  Gawat! Terlalu Kuat Mengejan, Risiko Stroke Meningkat Saat BAB

Lakukan kegiatan kreatif

Ada aktivitas lainnya juga yang bisa mengontrol stres yang disenangi banyak orang. Misalnya lakukan kegiatan kreatif seperti menulis puisi, cerita, atau musik. Beberapa orang juga beralih ke permainan video atau buku mewarnai dewasa.